Подготовка к правильному питанию
С протеина в организм высвобождаются аминокислоты, и за счет которых происходит наращивание мышечной ткани. Возникает вопрос, зачем нужны цены на протеин, если, наконец, нужны аминокислоты. Ведь даже производители делают аминокислотные коктейли. Зачем спортсмены стремятся купить протеин?
А дело в том, что протеин должен входить в диету для набора массы, вместе с аминокислотами. Аминокислоты мгновенно усваиваются организмом, что делает их принятие не заменяемыми перед и после тренировки, а остальное время необходим организму медленный белок — протеин. Постепенно высвобождаясь из него, аминокислоты постоянно поступают в кровь и замедляют процесс распада соединений на более простые, что вредно для тех кто хочет набрать массу.
Белок является основным строительным материалом всех мышц тела. Чтобы способствовать приросту мышечной массы, нужно обеспечить организм белком в достаточном количестве. Protein Shake рекомендуется при высоких физических нагрузках, особенно спортсменам различных дисциплин. Высококачественный концентрат сывороточного протеина в сочетании с изолята соевого белка ускоряют регенерацию организма и стимулируют обмен веществ. Protein Shake является идеальным инструментом как для наращивания мышечной массы, так и для снижения количества жира в организме.
Аминокислоты, которые являются составной протеина, предохраняют мышцы от разрушения
Почему же столько внимания уделяется тому, чтобы уберечь мышцы от разрушений? Если для людей стремящихся набрать мышечную массу это логично, то почему же это так крайне важно и тем, кто хочет похудеть?
во время тренировок и сразу после сна (так как процесс катаболизма в утренние часы очень интенсивный). Для желающих похудеть, протеин дает ощущение сытости и помогает бороться с голодом при низкокалорийных диетах, зато обеспечивает организм необходимыми нутриентами и белком. Низкое содержание в протеине углеводов и жиров будет способствовать диетам, нацеленным на сжигание жира.
При наборе массы — необходим для синтеза белка в организме (роста мышц). Для тех кто на диете или временно приостановил силовые тренировки — предотвращает потерю мышечной массы. Рекомендуется людям которые занимаются спортом и ведут активный образ жизни, чья диета требует высокое количество белка.